体内正常化計画

ココアダイエットって知ってますか？

ココアの原料であるカカオに含まれている、ポリフェノールに脂肪燃焼効果があるらしく、一日数杯飲むと痩せるというものです。

そのほかにもデオブロミンという成分が代謝もあげるので、尚効果があるらしいです。

ただし、ココア事態カロリーが高いので、できれば純ココアを選んだほうがよさそうです。純ココアが用意できないのであれば、砂糖が入ってないタイプの物を選ぶといいようです。

ちなみに、ココアには食物繊維も含まれているのでダイエットにも最適です。

興味ある方はお試し下さい＾＾

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エビオス錠って知ってますか？

エビオス錠はビール酵母が含まれている整腸剤のことです。
ビール酵母とは、弱った胃腸の働きを正常に戻して、食欲を増幅したり、消化を良くする効果があるらしいです。

この商品には直接書いてはありませんが、便秘も改善する効果があるみたいです。

実際に、便通があまりよくなかった自分も今よりよくなりました。
ちなみに、男性の元気をＵＰさせる効果（笑）もあるらしいです（笑）

これも自分は効果が実感されました（笑）

興味ある方はお試し下さい。

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ギャバって言葉知ってますか？

今はギャバが含まれているチョコレートなども増えてきてますよね。

ギャバの主な効果は、ストレスを軽減する、イライラを抑える、心を落ち着かせるなどの効果があります。

眠りが浅い人なども、ギャバを摂取することによって、深く寝ることが出来るらしいので、不眠症気味の人がいたら是非お試し下さい＾＾

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アミノ酸って言葉は知ってますか？

今は市販のジュースなどにも含まれている物も増えているらしいですね。

サプリメントになっているもの、ゼリー状のものなどいろいろあります。

ただし、このアミノ酸はただ摂取するだけでは痩せないみたいで、運動と組み合わせてやっと効果が出るみたいです。

アミノ酸を摂取することで筋肉がつき、代謝が上がることで、やせやすくなってくるので、興味がある方は試してください＾＾

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半身浴って知ってますか？

半身浴って言葉は知ってる人は多いのではないかと思います。

浴槽につかるとき、上半身を出して（胸部を出して）温めのお湯（37〜40℃）に20〜30分つかるというものです。

温めのお湯に長時間つかることによって、体内の代謝を高めて痩せると言うものです。

あくまでも、長時間入ってられる範囲の温度にすることが大切です（熱めだと10分も我慢できなくなるため）

温めでも、10分くらい浸かっていれば、ジワジワと汗が出てくるので、のんびりと浸かっていましょう。

入浴してる最中には音楽を聴いたり、本を読んでいればリラックス効果も得られると思います＾＾

興味ある方はお試し下さい＾＾

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